Мы всё чаще ловим себя на простой и вроде бы безобидной фразе: “Ну что вы хотите, возраст”. Её произносят спокойно, почти утешающе. Врач, сосед, родственник, а иногда и мы сами, глядя на свой усталый вид в зеркале.
Эта фраза звучит, как объяснение, но очень часто становится удобным оправданием, после которого человек перестаёт задавать вопросы и привыкает терпеть. А привычка терпеть всегда опасна для здоровья.
Возраст – это не болезнь. Это время. Это путь. Это накопленный опыт, а не медицинский диагноз.
В еврейской традиции возраст всегда был достоинством. Старший значит знающий, переживший, прошедший. В бухарских семьях к старшим относились не как к слабым, а как к опоре. К ним шли за советом, за благословением, за словом, которое нередко лечило лучше любого лекарства. Никто не говорил: “Он старый, ему уже всё равно”. Говорили иначе: “Он многое видел, он понимает”.
Но современная жизнь незаметно изменила наше отношение к телу. Мы стали жить быстрее, тревожнее, громче. Мы научились не слушать себя. Сначала появляется усталость, которую списывают на работу. Потом плохой сон, который считают мелочью. Потом боли, к которым привыкают. И в какой-то момент человек говорит: “Это возраст”, даже не заметив, что возраст тут ни при чём.
Тело почти никогда не ломается внезапно. Оно долго предупреждает, но делает это тихо. Оно не кричит, а словно шепчет. Немного нет сил. Немного скачет давление. Немного болит спина. Немного уходит радость. Мы живём дальше, работаем, заботимся о других, как привыкли. Бухарские евреи вообще умеют заботиться о всех, кроме себя. Семья, дети, внуки, община всегда важнее собственного самочувствия. И только спустя годы оказывается, что накопленная усталость стала болезнью.
Очень часто человек приходит к врачу, сдаёт анализы и слышит: “Всё в норме”. Он уходит с ощущением, что проблема надуманная. Но жизнь – это не только цифры в бланке. Это сон, дыхание, нервы, переживания, тревоги, которые мы носим в себе годами. Наши родители и мы сами пережили переезды, потери, смену стран и языков, слом привычного уклада. Тело всё это помнит, даже если разум старается забыть.
В этой связи важно помнить, что возраст приносит изменения, но не обязательно ухудшение. Он меняет темп, но не ценность жизни. Человек может быть медленнее, но глубже. Тише, но мудрее. Если вовремя остановиться, прислушаться к себе, позволить себе отдых, движение, разговор, поддержку, многие проблемы не доходят до тяжёлых диагнозов.
Опасность начинается тогда, когда человек сдаётся раньше времени. Когда он говорит: “Уже поздно”, хотя на самом деле ещё можно многое изменить. В нашей истории слишком много примеров, когда евреи начинали всё заново в зрелом возрасте, выживали, строили, создавали и оставляли след. Значит, и сегодня возраст – это не приговор, а возможность жить иначе, внимательнее и осознаннее.
Жизнь не заканчивается на цифре в паспорте. Пока человек интересуется собой, пока задаёт вопросы, пока хочет чувствовать, а не просто существовать, он живёт. И если помнить простую истину, которую знали наши деды и прадеды, здоровье – это не отсутствие боли, а присутствие смысла.
Доктор Михаэль Хаимов
“Менора”, Израиль
Об авторе
Доктор Михаэль Хаимов, один из самых уважаемых гинекологов Израиля и консультант медицинской страницы газеты “Менора”, любит повторять, что движение для организма важнее любого красивого диагноза. И он подтверждает это не словами, а собственной жизнью.
Два раза в год доктор Хаимов отправляется на горнолыжные курорты в разных странах мира и уверенно встаёт на горные лыжи. Он выбирает трассы разной сложности, спускается с гор, много ходит пешком и внимательно следит за нагрузками. Недавно Михаэль вернулся с итальянского курорта Селла Ронда, где, как и всегда, не ограничился отдыхом в гостинице. На своём телефоне он использует специальное приложение, которое фиксирует количество спусков, шагов, пройденное расстояние и физические усилия. Уже после поездки Михаэль с любопытством посмотрел статистику и увидел максимальную скорость, которую развил на одном из спусков. Она составила 59 километров в час. И вот тут самое важное. Доктору Михаэлю Хаимову идёт 76-й год.